Saber como superar mágoas em relacionamentos longos é crucial para preservar a convivência saudável e a intimidade entre parceiros. Relações prolongadas acumulam experiências, algumas positivas, outras dolorosas. Muitas vezes, conflitos antigos ressurgem durante discussões, trazendo ressentimentos que dificultam a comunicação e o afeto. Identifique e nomeie suas mágoas O primeiroContinue Lendo…
Desenvolver resiliência emocional representa uma competência crucial para navegar eficazmente os desafios da vida moderna. Fundamentada nos princípios da psicologia positiva e terapia cognitivo-comportamental, esta capacidade permite transformar adversidades em oportunidades de crescimento pessoal. Compreendendo os Pilares da Resiliência Emocional Primordialmente, a resiliência emocional constitui um processo dinâmico que envolveContinue Lendo…
Recuperação ou Fim? Guia Completo! Em relacionamentos em crise, dar um tempo surge como alternativa para reflexão. Contudo, essa pausa pode representar tanto um recomeço quanto o início de um término, dependendo de como é conduzida. Definindo a Pausa: Estrutura e Temporalidade Primeiramente, é imprescindível estabelecer acordos claros. Um prazo definido (semanas,Continue Lendo…
Em situações de divórcios de alto conflito, traços de personalidade ou transtornos psicológicos frequentemente intensificam disputas, tornando quase impossível eliminar totalmente o conflito. Contudo, estratégias estruturadas permitem minimizar problemas em divórcios de alto conflito, reduzindo danos emocionais e acelerando resoluções. Comunicação Mediada por Terceiros Primeiramente, limitar interações diretas é crucial. Plataformas digitaisContinue Lendo…