A pergunta “por que ao casar sentimos que perdemos nossa versão individual” aparece com frequência em atendimentos clínicos e conversas íntimas entre casais. Embora o casamento represente parceria, construção e estabilidade, muitas pessoas relatam que, ao formalizar a união, percebem uma diminuição da própria identidade. Assim, entender por que aoContinue Lendo…
O filme “Para Todos os Garotos que Já Amei” (Netflix) é uma excelente aula sobre boundaries e como eles influenciam relacionamentos saudáveis. A história de Lara Jean e Peter Kavinsky ilustra, de maneira sutil e divertida, a importância de definir limites claros, comunicar expectativas e proteger a intimidade. Desde acordosContinue Lendo…
Manter uma boa relação com sogros é fundamental para o equilíbrio familiar, mas é igualmente importante estabelecer fronteiras claras. A convivência próxima pode gerar conflitos se limites não forem definidos, afetando diretamente a harmonia do casal e a saúde emocional de todos os envolvidos. Reconhecer a necessidade de limites éContinue Lendo…
Sinais de que algo não está funcionando Saber identificar quando terminar ou pausar algo que não está dando certo é fundamental para preservar o bem-estar emocional e manter relacionamentos saudáveis. Muitas vezes, as pessoas permanecem em situações desgastantes devido ao medo do conflito, à culpa ou à esperança de queContinue Lendo…
Aprender a dizer “não” sem culpa constitui uma competência essencial para relacionamentos saudáveis, fundamentada nos princípios da terapia da compaixão desenvolvida por Paul Gilbert. Esta abordagem combina autocuidado radical com assertividade compassiva, permitindo o estabelecimento de limites que honram tanto as necessidades próprias quanto as dos outros. Fundamentos da Terapia da CompaixãoContinue Lendo…
Em qualquer interação afetiva, estabelecer limites em relacionamentos constitui um pilar essencial para o bem-estar emocional e a saúde do vínculo. Contudo, uma percepção equivocada frequentemente surge: a ideia de que apenas relações formalizadas demandam clareza sobre necessidades e expectativas. Na realidade, mesmo em conexões informais ou nascentes, onde compromissos explícitos aindaContinue Lendo…