O filme “Para Todos os Garotos que Já Amei” (Netflix) é uma excelente aula sobre boundaries e como eles influenciam relacionamentos saudáveis. A história de Lara Jean e Peter Kavinsky ilustra, de maneira sutil e divertida, a importância de definir limites claros, comunicar expectativas e proteger a intimidade. Desde acordosContinue Lendo…
Manter uma boa relação com sogros é fundamental para o equilíbrio familiar, mas é igualmente importante estabelecer fronteiras claras. A convivência próxima pode gerar conflitos se limites não forem definidos, afetando diretamente a harmonia do casal e a saúde emocional de todos os envolvidos. Reconhecer a necessidade de limites éContinue Lendo…
Comunicação Assertiva: Da Crítica Destrutiva aos Pedidos Construtivos No âmbito dos relacionamentos amorosos, especialmente no contexto do Casamento & União Estável, a forma como expressamos nossas insatisfações pode determinar a diferença entre um conflito produtivo e uma discussão destrutiva. Frequentemente, movidos pela frustração momentânea, optamos por críticas que atacam o caráterContinue Lendo…
Escuta Ativa: Sensação de Não Ser Ouvido ou Realidade no Relacionamento? No complexo cenário dos relacionamentos amorosos, particularmente no âmbito do Casamento & União Estável, uma das queixas mais frequentes e profundamente sentidas é a sensação de não ser verdadeiramente ouvido pelo parceiro. Esta frase, aparentemente simples, é muito mais doContinue Lendo…
Comunicação Não-Violenta: A Chave para Transformar Conflitos em Diálogo Construtivo No intricado universo dos relacionamentos amorosos, seja no âmbito do Casamento & União Estável ou mesmo em fases de Crise & Separação, um dos maiores desafios enfrentados pelos casais é a comunicação disfuncional durante momentos de tensão. Frequentemente, indivíduos se veem presos emContinue Lendo…
A escuta ativa na psicologia representa muito mais que simplesmente ouvir – constitui uma prática complexa de atenção total e interesse genuíno, desenvolvida pelos psicólogos Carl Rogers e Richard Farson na década de 1950. Esta abordagem transformadora permite compreender verdadeiramente perspectivas e sentimentos alheios, tornando-se fundamental para conexões humanas autênticas e profundas.Continue Lendo…
Aprender a não levar críticas para o lado pessoal constitui uma competência emocional crucial, fundamentada nos princípios da terapia da compaixão desenvolvida por Paul Gilbert. Esta abordagem transforma a experiência de receber feedback de ameaça emocional para oportunidade de crescimento, promovendo resiliência psicológica e desenvolvimento contínuo. Compreendendo a Natureza das Críticas atravésContinue Lendo…
Aprender a dizer “não” sem culpa constitui uma competência essencial para relacionamentos saudáveis, fundamentada nos princípios da terapia da compaixão desenvolvida por Paul Gilbert. Esta abordagem combina autocuidado radical com assertividade compassiva, permitindo o estabelecimento de limites que honram tanto as necessidades próprias quanto as dos outros. Fundamentos da Terapia da CompaixãoContinue Lendo…
Desenvolver autocontrole emocional representa uma competência crucial na psicologia contemporânea, permitindo que indivíduos respondam ao inves de reagir a situações estressantes. Baseado em evidências científicas sólidas, este conjunto de habilidades possibilita a manutenção do equilíbrio emocional mesmo perante desafios significativos. Fundamentos Neurocientíficos do Autocontrole Emocional Primordialmente, o autocontrole emocional está radicado naContinue Lendo…
Aplicar comunicação não-violenta no dia a dia constitui uma competência interpessoal crucial, respaldada por evidências científicas da psicologia contemporânea. Esta abordagem, desenvolvida por Marshall Rosenberg e validada por pesquisas em psicologia da comunicação, oferece ferramentas concretas para transformar padrões conversacionais e prevenir conflitos relacionais. Fundamentação Científica da Comunicação Não-Violenta Primordialmente, a eficáciaContinue Lendo…