Você já observou como a música “Depois” de Marisa Monte é intensa e profundamente reflexiva? Ao ouvir cada verso, sinto como se estivesse acompanhando uma narrativa íntima de despedida e aceitação. A letra nos conduz por um processo de conscientização de que, apesar de todo o amor e dos sonhosContinue Lendo…
A crise dos 7 anos: um ponto de ruptura. A chamada crise dos 7 anos é conhecida por marcar um período crítico nos relacionamentos, no qual o casal, embora amadurecido individualmente, muitas vezes deixa de se reconhecer mutuamente. Nesse momento, diferenças acumuladas ao longo do tempo podem se tornar insustentáveis,Continue Lendo…
Sinais de que algo não está funcionando Saber identificar quando terminar ou pausar algo que não está dando certo é fundamental para preservar o bem-estar emocional e manter relacionamentos saudáveis. Muitas vezes, as pessoas permanecem em situações desgastantes devido ao medo do conflito, à culpa ou à esperança de queContinue Lendo…
Ficar x namoro: compreendendo as diferenças Na vida afetiva contemporânea, a distinção entre “ficar” e namoro formal tem gerado dúvidas e divergências de expectativas. O conceito de ficar refere-se a encontros informais, com envolvimento emocional e/ou físico sem compromisso definido. Já o namoro formal implica uma relação consolidada, com regrasContinue Lendo…
Problemas comuns na paquera e no namoro inicial Os problemas comuns na paquera e nos primeiros estágios do namoro são frequentes e podem gerar frustração, insegurança e desmotivação. Entre as questões mais recorrentes estão os jogos emocionais, o ghosting, o chamado “buffering” e falhas de comunicação. Compreender essas dinâmicas éContinue Lendo…
Propósito x Meta: definindo conceitos essenciais A distinção entre propósito e meta é muitas vezes confundida, mas compreender a diferença é fundamental para conduzir uma vida mais alinhada e satisfatória. O propósito refere-se à razão maior pela qual alguém age, a motivação profunda que guia escolhas e decisões ao longoContinue Lendo…
Auto-relacionamento: indo além da autoestima O conceito de auto-relacionamento vai muito além da simples autoestima, abrangendo a definição da relação que cada indivíduo estabelece consigo mesmo como a mais importante de sua vida. Enquanto a autoestima foca na percepção de valor pessoal, o auto-relacionamento integra autoconhecimento, autoconfiança, autoempatia e autocompaixão,Continue Lendo…
Os 12 passos de MADA: um método estruturado de transformação Os 12 passos de MADA, sigla de Mulheres que Amam Demais Anônimas, são um programa estruturado com base em princípios de recuperação e psicologia, destinado a mulheres que enfrentam padrões de dependência emocional em seus relacionamentos afetivos. O objetivo centralContinue Lendo…
Como melhorar a autoestima: compreender seu valor é o primeiro passo Aprender como melhorar a autoestima é essencial para viver de forma mais plena e consciente. A autoestima influencia diretamente a maneira como nos relacionamos com os outros, como enfrentamos desafios e como percebemos nossas próprias capacidades. Quando ela estáContinue Lendo…
Viver o luto amoroso sem culpa: acolher a dor é parte da cura Viver o luto amoroso sem culpa é um dos passos mais importantes para superar o fim de um relacionamento de forma saudável. A ruptura de um vínculo afetivo mobiliza emoções intensas e, muitas vezes, contraditórias — tristeza,Continue Lendo…